Es un programa de ejercicios en el agua, específico para el embarazo, que trabaja los músculos, ligamentos y tendones que intervienen en los movimientos y posiciones que facilitan el parto.
El método consiste en un total mínimo de 8 sesiones de 50 minutos donde se trabajan 4 objetivos, uno por cada dos sesiones. A partir de ahí se repiten de forma cíclica, como repaso, hasta el momento del parto, para llegar al mismo en las mejores condiciones físicas posibles y con una alta probabilidad de conseguir un parto normal.
Los objetivos que se trabajan en las sesiones son:
- Capacidad aeróbica
- Mejora de la fuerza
- Elasticidad
- Coordinación respiratoria
La actividad se organiza en grupos reducidos en una sesión semanal los martes de 13:00 a 14:00 en la piscina del Club deportivo Holmes Place (C.C: Palacio de hielo. C/Silvano 77. Madrid).
Precio:
- Mensualidad (4 sesiones): 75€
- Clase suelta: 22€
Imparten: Elena Palacio/Laura López/Marina Trigos. Matronas y Monitoras del método AIPAP®